• 端午北京景区接待人数收入双降 未收到一日游投诉 2019-11-02
  • 网红健康险——红在哪 险在哪 2019-11-02
  • 我们还不具备搞纯粹市场经济的条件,如果按照纯粹由市场调节的市场经济原则,我们的大部分普通民众思想,文化以及专业技能水平是不能适应的,所以政府才要管好经济工作,管 2019-11-01
  • 家国情怀永恒 创新加快传承——各地群众端午节庆活动扫描 2019-10-21
  • 中国三大球备战里约奥运 2019-10-20
  • 携手创造更加光明的美好未来 2019-10-03
  • 雕塑与涂鸦 哈瓦那城市之魂 2019-10-03
  • 法制日报:播放背景音乐也要尊重版权 2019-09-24
  • 看来“无名小卒也”这样的网民在公有制企业里有一大批,那么公有制企业一定会发展的快,搞的好,呵呵。 2019-09-24
  • 据说2018北京高考作文这样写能得满分 2019-09-11
  • 陶峙岳上将率部起义之前 如何处置反对起义的部将 2019-09-11
  • 薛之谦发布声明回应“李雨桐爆料” 说了什么? 2019-07-23
  • 希腊议长:希中合作潜力巨大 支持“一带一路”倡议 2019-07-23
  • [网连中国]赛龙舟 包粽子 办诗会……全国各地品民俗迎端午 2019-07-21
  • 反恐精英 威震天山!立下赫赫战功的武警新疆某特勤中队 2019-07-21
  • 彩票大乐透走势图:【浅谈梦境与健康】

    99%准 大乐透专家杀号 www.0wkz.net 2013-08-12 15:12:43来源:周公解梦

    梦境或是疾病信号

    诗曰: “睡里乾坤大,梦中日月长?!泵扛鋈嗣客矶蓟嶙黾?,见大约占据每天睡眠时间的1/5。见与睡眠、见与现实、见与疾病有何关联?一直是医学、心理学、社会学探索的问题。

    “夜长见多”,睡眠不佳

    人在睡眠中一般会经历4-6个睡眠周期,且在每个周期里都会做见。这就意味着,在正常情况下,人每晚都会做4-6个见,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下,就更容易做见。

    见每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。研究发现,人如果在睡眠周期结束时醒来,见的内容常常无法被回忆。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做见,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,如果经常觉得 “夜长见多”,则是睡眠质量不高的信号。

    反复梦境,疾病提醒

    不过,做见本身不会影响睡眠,还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动,是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素,就是在睡梦中合成的。做见还有助于脑功能的恢复和加强,并能激发人的创造性思维,稳定人的精神状态。

    但研究也表明,一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系:患有心血管疾病的人,往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出,或梦见自己从高处坠落,还没到地面就突然惊醒;患有肺部疾病的人,常?;崦渭约旱男夭渴苎?,身负千斤重担行走,或梦见自己呼吸困难甚至窒息;此外,一些药物也会影响梦境的内容。

    梦境除了能透露潜在的疾病信号,还能在某种程度上反映人的精神状况。临床上,经常有白领患者叙述,梦里常常出现过去考试的场景,有做不完的题目和难解的问题。这反映的是人在现实生活中的精神状态:恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪?;?,在睡梦中被转换成过去另一种情景表现出来。

    “鬼压床”,不必太在意

    还有些人,在刚睡着或刚醒来的时候,发现身体无法动弹,眼皮睁不开,民间称为“鬼压床”。这并非迷信所认为将遭遇什么不吉利的事情,而是睡眠障碍的一种,在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,有的时候可能还伴有相应的梦境,有的人甚至还会产生幻觉。

    “鬼压床”一般出现在两类人身上:一种是患有心血管疾病者,体内供血不足,致使血流不畅,睡觉时出现四肢麻木的症状;另一类是身心过度劳累者,这类人容易因为身体疲劳而四肢无力,或心理压力过大,被不安情绪笼罩,甚至恍惚看到“鬼影”。

    偶尔发生一两次 “鬼压床”不必过于在意,但如果常发生,那么就需要到医院进行体检了。据了解,40%―50%的人一生中都有可能经历至少一次“鬼压床”。只有3%―6%的人会反复出现这样的症状。医生建议,如果在短期内出现四五次“鬼压床”,那么最好进行一次身体检查,看是否存在潜在的疾病。

    怎样拥有良好睡眠

    睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。人应该顺应自然界规律,晚上22: 00-23: 00入睡,早上5: 30-6: 30起床。

    如夜间睡眠时间较短,适当的午睡可提升“精气神”,提高下午的工作效率,还能够改善脑部供血,增强体力和机体的防护能力。对于上班族来讲,午睡的时间一般以一刻钟至半小时为宜,时间过长不但会感觉头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。

    睡觉时不宜长时间吹风扇和开空调,更不宜露宿。

    古人说,“先睡心,后睡眠”,“无忧才是入睡方”。如果工作压力很大,不妨下班回家后或睡觉前用几分钟的时间闭目静坐,调整呼吸,可以有效缓解压力。也可睡前到户外散散步,上床前洗个澡或用热水泡脚,对顺利入眠有百利而无一害。


    解梦大师最新内容

  • 端午北京景区接待人数收入双降 未收到一日游投诉 2019-11-02
  • 网红健康险——红在哪 险在哪 2019-11-02
  • 我们还不具备搞纯粹市场经济的条件,如果按照纯粹由市场调节的市场经济原则,我们的大部分普通民众思想,文化以及专业技能水平是不能适应的,所以政府才要管好经济工作,管 2019-11-01
  • 家国情怀永恒 创新加快传承——各地群众端午节庆活动扫描 2019-10-21
  • 中国三大球备战里约奥运 2019-10-20
  • 携手创造更加光明的美好未来 2019-10-03
  • 雕塑与涂鸦 哈瓦那城市之魂 2019-10-03
  • 法制日报:播放背景音乐也要尊重版权 2019-09-24
  • 看来“无名小卒也”这样的网民在公有制企业里有一大批,那么公有制企业一定会发展的快,搞的好,呵呵。 2019-09-24
  • 据说2018北京高考作文这样写能得满分 2019-09-11
  • 陶峙岳上将率部起义之前 如何处置反对起义的部将 2019-09-11
  • 薛之谦发布声明回应“李雨桐爆料” 说了什么? 2019-07-23
  • 希腊议长:希中合作潜力巨大 支持“一带一路”倡议 2019-07-23
  • [网连中国]赛龙舟 包粽子 办诗会……全国各地品民俗迎端午 2019-07-21
  • 反恐精英 威震天山!立下赫赫战功的武警新疆某特勤中队 2019-07-21
  • 晓游棋牌游戏大厅网址 开YY工会赚钱吗 快3彩票计划软件 如何开出租车多赚钱 大乐透胆拖投注怎么算中奖 美国恐怖嘉年华 黑龙江时时g4 最新一本道在线看 重庆时时彩官方网站 云南新十一选五技巧 零点棋盘 炒股软件定制 末成年AV女 通比牛牛赚钱 申城斗地主官网 时时彩平台